史密斯深蹲3步曲 3 Versions of Smith Squat
史密斯深蹲相比起一般深蹲的穩定性更高更易控制,特別適合健身初學者嘗試。而且更可調整不同變化,配合不同訓練目標。
今次會教授3個常做的史密斯深蹲Smith Squat方式, 以及詳細示範深蹲的健身步驟與常犯錯誤,希望大家可以參考一下。
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